Зимние секреты молодости и здоровья

Зима – прекрасное время не только для прогулок, но и для укрепления здоровья. Некоторые вещи можно делать только зимой – они помогут не только укрепить кожу и сделать её красивой и бархатистой, но и немного повернуть время вспять и вернуть молодость и здоровье хотя бы частично. Вот несколько зимних секретов красоты, о которых всегда стоит помнить.

Бесплатная криотерапия

Морозный воздух укрепляет кожу, делает лицо красивым и бархатистым. Поэтому в некоторые дни стоит совершать прогулки по морозу без макияжа, воспользовавшись только бальзамом для губ. Именно благодаря этой несложной процедуре губы не обветрятся, а кожа не только приобретёт красивый румянец, но и будет более здоровой и молодой. Происходит это благодаря активизации кровообращения, поэтому в некоторые морозные дни можно делать прогулки без косметики и защитного крема, чтобы дать коже надышаться холодным морозным воздухом. Но избегай переохлаждения – при сильном морозе достаточно проводить на морозе около 10 минут, не больше.

Морозное умывание

Чистая талая вода помогает коже становиться более бархатистой и красивой. Поэтому можно умываться как снегом, так и талой водой. Однако снег лучше собирать в местах, где нет грязи – тогда кожа будет красивой, молодой и умывание действительно принесёт ей ни с чем не сравнимую пользу. Морозное умывание можно делать и даже если ты немного простужена, но лучше в этом случае делать его не на морозе, а в помещении.

Сон на свежем воздухе

Нет, не на морозе, а с открытой форточкой, но не нараспашку, а чтобы морозный воздух равномерно и плавно распределялся по комнате. Можно даже заранее проветрить комнату перед сном. Доказано, что морозный и снежный воздух положительно влияют на сновидения и позволяет во сне полностью восстановить организм. Именно по этой причине рекомендуется присутствие морозного воздуха во время сна.

Прогулки пешком

Ходьба на свежем воздухе, не говоря о пробежках, оказывает положительное влияние на организм. Именно по этой причине стоит ходить пешком, чтобы сбросить с себя лишнюю энергию и постараться насытить кровь кислородом. Морозный воздух очень полезен для организма, поэтому он активизирует все процессы и может привести к омоложению. Однако важно соблюдать норму и чувствовать, где стоит идти пешком, а где – нет, так как переохлаждение может спровоцировать простуду.

Витаминные напитки

Клюква, брусника и апельсины в сочетании с лимоном и мандарином могут создать идеальную основу для красоты и здоровья как в тёплом, так и в холодном виде. Поэтому стоит включить в рацион эти ягоды и фрукты, которых много зимой, чтобы насытить организм витаминами и полезными веществами.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *