Сливовое или абрикосовое – какое варенье можно есть без вреда для фигуры

Есть мнение, что варенье есть для фигуры очень вредно – оно прибавляет лишние килограммы и уж точно мешает привести фигуру в порядок к лету. Однако есть несколько особых варений, которые не только можно, но и нужно включить в рацион любой диеты. Вот 5 варений, которые имеют место в рационе даже при самой строгой диете.

Почему варенье, а не сахар

Сахар в чистом виде дает лишние калории, по этому его употребление рекомендуется ограничивать, хотя бы во время диеты. А вот в виде варенья сахар не только можно, но и нужно употреблять. Все дело в том, что фруктовые кислоты, которые есть даже в ягодах, мешают ему впитываться, поэтому варенье даёт энергию, если его употреблять в умеренном количестве, и не портит фигуру. Ну а самыми полезными из них считается 5 следующих варений.

Её величество Малина

Малиновое варенье обладает жаропонижающим действием и содержит много витамина С, который просто необходим в сезон простудных заболеваний. Но даже если ты не боишься подхватить грипп, ничего страшного нет – просто малина поможет тебе избавиться от тяги к сладкому, особенно в сочетании с лимонным соком. Прохладительный напиток из малины и лимона можно приготовить на десерт – он способствует выведению лишней жидкости и расщеплению жиров.

Сливовое лакомство

Варенье из сливы считается одним из самых вкусных и полезных. В нем содержатся особые вещества, которые помогают сердцу выдерживать нагрузки. При этом самым полезным считается варенье не из сладкой медовой сливы, а из синей удлинённой, со слегка вяжущим вкусом. Именно его рекомендуют употреблять сердечникам, да и всем, кто заботиться об этом органе.

Магия абрикоса

Второе по популярности варенье – абрикосовое. Оно очень полезно не только для сердца, но и для всей сердечно-сосудистой системы. Варенье из абрикос считается одним из самых полезных и входит в рацион долгожителей. Его рекомендуют употреблять всем, кто мечтает о снижении веса и укреплении кишечника и желудка.

Нежность брусники

На севере  главным вареньем считается брусничное – любят его не только за насыщенный кисловато-ягодный вкус. Оно способствует укреплению иммунитета и обеспечивает организм витамином С. Кроме того, брусника способствует красивой коже и обладает омолаживающим действием.

Ежевика

Варенье из этой ягоды содержит меньше калорий, чем любое другое, кроме того, оно выводит шлаки из организма и обладает тонизирующим действием, но его трудно найти в продаже, поэтому вполне можно заменить вареньем из чёрной смородины, но оно более калорийное, чем ежевичное.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *