Как добиться идеального тела

Что такое идеальное тело, пожалуй, неизвестно никому. Споры по этому поводу не прекращаются, поскольку на восприятие влияют многие факторы, к которым можно отнести интернет и печатные издания. Под их влиянием обычные женщины воспринимают это, как не дотягивающие до идеала.

Так каким должно быть идеальное тело. Не так давно американскими учеными было проведено исследование, в котором приняли участие огромное количество разновозрастных женщин, с самыми различными фигурами и внешностью. В итоге идеальной фигурой, по мнению массы респондентов мужского пола, была признана отнюдь не та, что все привыкли считать. В лидеры вышли женщины с округлыми формами:

  1. пышной грудью;
  2. широкими бедрами;
  3. объемной попой.

Словом, заложенная природой женская красота и есть идеальная фигура, а не пресловутые 90-60-90, широко разрекламированные бьюти-индустрией. Так что, те, кто мучает себя диетами, и пытаются сбросить несколько килограммов, на самом деле не являются объектами для восхищения. Естественность и натуральность сегодня ценятся гораздо выше.

Но, речь идет о подтянутой пышной фигуре, а не о свисающих складках жира, дряблых мышцах. А для того чтобы привести свое тело к идеалу, понадобится затрата времени и сил, внутренних и физических. И тогда за месяц можно привести свои формы к идеалу. Просто нужно правильно привести мышцы в тонус. Для этого существуют простые рецепты диетологов и фитнес-инструкторов. К примеру:

  • Чтобы начать избавляться от внутреннего накопленного жира, необходимо создать небольшой дефицит калорий, то есть разницу между потреблением и затратой. Это совсем не значит, что придется голодать, и не выходить из тренажерного зала. Достаточно сбалансировать питание, и грамотно подойти к физическим нагрузкам. Даже визуально тело в тонусе выглядит намного изящнее, а кожа подтянутой;
  • Действовать нужно по определенному плану, создав мысленно определенный образ. Необходимо поверить, что лишь обретя надлежащую физическую форму, возможно, быть самой обаятельной и привлекательной, а также избавиться от многих неприятных моментов: целлюлита и пудинга в области трицепса;
  • Следует помнить, что все физические нагрузки нужно чередовать, переходя с ходьбы на бег, и наоборот, поскольку главный враг любых тренировок – монотонность. Тренироваться нужно на свежем воздухе, не реже трех раз в неделю;
  • Выбирая упражнения необходимо помнить, что нельзя концентрироваться только на одной проблемной зоне. Лучшие занятия те, что гармонично воздействуют на все тело.

Универсальных средств, превращающих женщин в красавиц — нет. Но при комплексном подходе можно любое тело превратить в эталон красоты. Главное, помнить, что красивая женщина – это здоровая женщина. И если есть желание добиться отличного результата, необходимо сделать привычкой здоровый образ жизни. Кропотливый труд обязательно приведет к совершенству любую фигуру, даже если она не обладает параметрами как в глянцевых журналах.

Как добиться идеального тела: 2 комментария

  1. Создать дефицит калорий. Если бы эта статья силу воли бы прибавляла, то цены ей не было б. А так огромное спасибо за информацию. Буду пробовать указанные средства.

  2. Как не ложись под нож, а природу не скроешь. Ты можешь из уродив превратиться в красавицу, но твои дети все равно возьмут твои гены.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *