Главные правила для красоты кожи зимой

В холодное время года наша кожа находится под постоянным воздействием вредных и раздражающих факторов. Перепады температуры, сухость в помещении, мороз, ветер, плотная одежда, недостаточное количество солнечных лучей, витаминов и минералов. Неудивительно, что очень скоро мы обнаруживаем непривычную сухость, шелушения и некрасивый цвет лица. Чтобы таких результатов не получать, важно в зимнее время следовать основным правилам, которые помогут коже бороться с негативными факторами без потерь.

  • Много гуляйте. Хотя не всякая зимняя погода способствует желанию прогуляться, все же нужно выделять в день хотя бы полчаса. Свежий воздух помогает активизироваться регенерирующим процессам в коже. К тому же это будет отличным поводом подвигаться и держать себя в форме. Прогуливайтесь после обеда и ужина, по возможности добирайтесь на работу пешком. Можно выйти на несколько остановок раньше и насладиться зимним пейзажем. Это полезно не только для красоты, но и для здоровья всего организма.
  • Хорошее увлажнение. Возьмите себе за привычку абсолютно после каждого приема душа увлажнять всё тело специальными средствами. Выбирайте те продукты, которые предназначены специально для ухода за сухой кожей в зимнее время. Не помешает также делать увлажняющие маски. Важный элемент увлажнения – это потребление достаточного количества жидкости. Пейте рекомендуемое количество воды на протяжении всего дня.
  • Правильное питание. Чтобы кожа не пересушивалась, обратите особое внимание на продукты, в которых содержатся полезные жиры. Не игнорируйте орехи, обязательно съедайте несколько штучек в день. Покупайте морепродукты, чтобы разнообразить повседневное меню и насытить организм жирными аминокислотами.
  • Режим дня. Ничто так не вредит кожи, как неправильный режим дня. Особенно в зимнее время следите за тем, чтобы сон занимал достаточное количество времени. По возможности отключайте на время сна телефон. И уж тем более не засыпайте при включенном телевизоре или с музыкой. Так не удастся отдохнуть, что обязательно скажется на умственных способностях, настроении и состоянии кожи.
  • Увлажняйте воздух. В зимнее время мы часто включаем дополнительные обогреватели в помещениях. Они очень сушат воздух, что сказывается также и на сухости нашей кожи. Если дома или на работе у вас стоит такой обогреватель, то позаботьтесь об увлажнении воздуха.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *