Как отпустить любовные отношения, если они не доставляют радость

Каждая представительница слабого пола желает, чтобы ее история любви была самой лучшей, полной волшебства и взаимопонимания. Но людям свойственны ссоры, конфликты, недоразумения. И если они повторяются чересчур часто, надо снять розовые очки и со всей объективностью посмотреть на отношения.

Заостряйте внимание только на неприятностях, которые причинил вам партнер. Не идеализируйте отношения, убеждая себя, что такой мужчина больше не попадется на жизненном пути. Психотерапевты рекомендуют использовать метод диалога на бумаге. Нужно написать письмо. Письмо без каких-либо рамок и ограничений. Слова пускай льются в свободном потоке.

Запишите все эмоции, которые вас взволновали, все беспокойные мысли. Так вы сможете избавить себя от обиды и внутреннего переживания, откроются все чувства, которые не позволяют спокойно жить. То есть вы сможете, не обижая никого, рассказать о себе и снять груз накопившегося негатива.

Адресат тоже укажите: это должен быть тот мужчина, из-за которого вы так переживаете. Напишите всё, о чем вы могли бы сказать ему, когда встретите. Не старайтесь подбирать мягкие слова, пишите как есть, ничего не тая. Укажите все мелочи, которые вас не устраивают.

Естественно, отправке такое послание не подлежит. Это способ облегчить свое состояние, выложив все мысли на бумаге. Отправив его, вы только усложните себе жизнь. Напишите, перечитайте, подумайте, а стоит ли ваша жизнь всего, что вы изложили. Затем избавьтесь от письма: сожгите или разорвите. Вместе с письмом от вас уйдут и волнующие мысли.

Для того чтобы мужчина ушел «с глаз долой, из сердца – вон!», избавьтесь от всего, что ассоциируется с ним: вещи, подарки, даже музыку удалите, которая ему нравится. Оставляя памятные предметы в своем доме, вы рискуете еще не раз поплакать, сожалея о прекрасных мгновениях. Надо решительно избавиться от всех воспоминаний о нём.

Когда вы строили отношения, то все свободные минуты посвящали заботе о возлюбленном. Сейчас же займитесь тем, что хотите вы, сосредоточьтесь на своих потребностях и желаниях. Можно приступить к реализации планов, которые раньше оставались за периферией отношений. Искать новые увлечения и вещи, способные вновь дать радость. Таким образом, вы отпустите эти отношения и вернетесь к полноценной жизни.

Чтобы побороть ощущение одиночества, попросите помощи у друзей. Друзья всегда поддержат, найдут утешающие слова. Только не игнорируйте их советы и выполняйте их. Даже если тот «единственный» не с вами, то жизнь еще вся впереди. И не стоит расстраиваться!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *