Видео Тренировки Моделей Victoria's Secret: Подготовь Свое Тело к Подиуму!
Выход | Вход | Регистрация | Реклама на сайте | Привет Гость

Макияж Красота Своими Руками Мода Звезды Дизайн Видео Картинки


Видео Тренировки Моделей Victoria's Secret: Подготовь Свое Тело к Подиуму!




Их не зря называют Ангелами Victoria’s Secret. Потому что столь совершенные формы имеют явно неземное происхождение. Фотографии Кэндис Свэйнпоул, Даутцен Крез, Линдсей Эллингсон, Алессандры Амбросио и Адрианы Лимы можно использовать во всех мотивационных средствах для желающих похудеть и быть в форме. Казалось бы, в этом идеальном теле нет ничего лишнего или ненужного. Тонкая талия, стройные и длинные ноги, женственные формы – даже скульптору не удалось бы создать лучший пример совершенного тела. Конечно, подобная красота – результат правильного питания, хорошей генной наследственности, но в первую очередь – это физические нагрузки и упражнения, которые выполняют наши «ангелочки». Мы предлагаем к вашему вниманию видео-тренировки этих красавиц. Из нашей статьи вы сможете узнать наиболее эффективные упражнения для придания своему телу «неземного» совершенства.

Видео Тренировки Моделей Victoria's Secret

Это стоит посмотреть: самые красивые модели мира, Victoria's Secret fashion show 2012.

Видео Тренировки Моделей Victoria's Secret: Кэндис Свэйнпоул

Видео Тренировки Моделей Victoria's Secret

Как подмечает супермодель Кэндис Свэйнпоул: «Иметь тело, готовое для подиума, это нелегко». Из нашего видео вы сможете узнать, какие упражнения выполняет Кэндис со своим фитнес-тренером Джастином Гелбендом. «Три кита» ее тренировок – это упражнения на равновесие, силовые упражнения и растяжка. В ее тренировке задействованы все проблемные части тела: бедра, спина, пресс, руки. Кэндис активно использует различные спортивные приспособления – эспандер, боксерскую грушу и диск для растяжки. Самое главное выполнять упражнения максимально правильно, ведь главное не количество, а качество, и вы сможете тратить на тренировки меньше времени, но они будут гораздо эффективнее.

Видео Тренировки Моделей Victoria's Secret: Даутцен Крез

Видео Тренировки Моделей Victoria's SecretЕще одна красотка, которые делится с нами секретами тренировок, а не Виктории – это Дауттцен Крез. Со своим тренером Майклом Оладжида она покажет нам упражнения, которые помогают ей быть готовой к показу в любое время. Все помнят, как в детстве мы прыгали на скакалке, выделывая различные трюки. Тогда мы не знали, что это - очень хорошее упражнение, используемое красоткой Даутцен для разогрева мышц. 25 минут возврата в детство помогают ей привести мышцы в тонус и, как говорит ее тренер, сжечь миллионы каллорий. Также как и Кэндис Свэйнпоул Даутцен включает в свои тренировки бокс-упражнения. Так называемый «бой с тенью» благотворно влияет на кардиосистему и тонизирует мышцы.

Видео Тренировки Моделей Victoria's Secret: Линдсей Эллингсон

Видео Тренировки Моделей Victoria's SecretТакже как и предыдущие модели Линдсей Эллингсон также работает с личным тренером – Марко Гордоном. В этом видео Линдсей покажет нам наиболее эффективные упражнения для ног и спины. Начинает она с выполнения 10 выпадов на каждую ногу, которые придают ее ягодицам красивую форму. Стойка и сохранение равновесия на специальном тренажере (подтип половинки мяча) – это суперэффективное упражнения для ваших коленных суставов, ягодиц и низа спины. Упражнение с уже целым мячом – в нем главное выполнять все медленно и плавными движениями. И снова – главное качество, а не количество. И последнее упражнение – это мостик с одной вытянутой ногой. Его тоже нужно выполнять очень медленно и плавно, чтобы не повредить себе.

Видео Тренировки Моделей Victoria's Secret: Алессандра Амбросио

Видео Тренировки Моделей Victoria's SecretВ тренировках Алессандре Амбросио помогает ее личный тренер Лендро Карвальо. Супермодель начинает с танцевальной разминки, состоящей из приставных шагов с вывернутыми коленками. Резинка добавляет сопротивление, делая упражнение более эффективным. Далее она применяет элементы бразильского боевого искусства капоэйро, начиная медленно, но постепенно ускоряясь. И, наконец, различные виды махов ног, которые можно выполнять даже лежа на диване.

 

 

Видео Тренировки Моделей Victoria's Secret: Адриана Лима

Видео Тренировки Моделей Victoria's SecretИ последняя в нашем списке, но совсем не по своей красоте – сногсшибательная Адриана Лима. И снова мы увидим очаровательного тренера Майкла Оладжида, с которым Адриана занимается уже 6 лет. Как мы можем заметить, что Майкл использует те же упражнения, что и с Даутцен Крез. Все начинается с активных разнообразных прыжков со скакалкой, очень полезных для кардиосистемы. Далее модель переходит к боксу, так ею любимому, что мы можем заметить из ее великолепно поставленных и сильных ударов, а также невероятно быстрой реакции. Джебы, хуки и оперкоты – это основные составляющие ее бокс-тренировки. Судя по запыхавшейся, но счастливой Адриане Лиме, можно заключить, что тренировка прошла удачно во всех отношениях.

Итак, это были видео-тренировки сногсшибательных ангелочков Victoria's Secret. Никаких сверхъестественных упражнений или дорогостоящих тренажеров. Все упражнения можно выполнить не выходя из дома. Как мы видим, идеальное тело требует больших усилий и регулярных тренировок, но красота совершенных форм стоит этого. Пожелаем нашим красавицам удачи в их модных показах и будем стремиться к совершенству своих тел.













Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
[Красивые Модные Стильные]
[Красивые Модные Стильные]
[Красивые Модные Стильные]
[Уличный Стиль / Street Style]
[Уличный Стиль / Street Style]
[Уличный Стиль / Street Style]

Наручные Часы Помогут Подчеркнуть Образ

Как Украсить Комнату на Новый Год в Стиле Tumblr!!! ФОТО и ВИДЕО

Нереально Крутые и Безумно Страшные Образы на Хэллоуин для Девушек Видео!

Как Собрать Волосы в Школу: Стильные Прически на Средние и Длинные Волосы Видео + Фото

Утренние Сборы в Школу и Ночные Приготовления После: Видео

Копирование материалов разрешено только с указанием активной гиперссылки - Brunet-ka.ru - сайт о красоте и моде

На нашем портале вы найдете массу полезных советов о красоте: видео уроки макияжа, причесок, маникюра, звездный мейкап; о моде: модные тенденции и тренды, стильные советы "что с чем носить", стиль знаменитостей; о звездах: секреты красоты звезд, стиль звезд, модное видео шоу.

Brunet-ka.ru - Вдохновляем быть лучше!

Сайт не несет никакой ответственности за рекламу размещенную на нем. Всю ответственность несут рекламодатели.